身近な道具を使って現在の肺活力の目安や肺トレ効果を確認する方法をご紹介 ティッシュを丸めたボールを使い切ったラップの芯内30cmサイズの端吹き口に入れフーッとひと息で飛ばします30代女性の場合4m以上飛べば年相応の肺活力. 肩甲骨の付け根周りが痛い場合の原因 肩甲骨の痛い部分を確認すると下の写真のような状態になっています 肩甲骨の痛い部分を確認しながら痛い所にパッチを貼った状態 上の写真と.
首の付け根が痛い時はここをほぐそう オススメのツボ３選 セルフケアラボ 柴雅仁blog ツボ 肩 筋肉 首の痛み
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白髪は体の不調のサインでもあります 白髪が気になる部分をチェックすると 上図 自分の不調も見えてきます 健康 治療 白髪 対策
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